Наверно, каждый из нас когда-нибудь слышал про
ароматерапию. Этот вид терапии известен с древнейших времен. По
древнегреческой легенде, наставником бога медицины Асклепия был кентавр
Хирон., умевший распознавать травы, помогавшие избавляться от различных
болезней. Греки боготворили травы и цветы, считая их символами радости,
счастья и здоровья.
Но не только в Древней Элладе почитали различные растения. Наши далекие
предки, древние славяне, издавна прибегали к дарам природы. Они верили,
что растения обладают исцеляющей силой: стоило приблизиться к зеленому
другу и его живительная сила переходила в человека. В одной из самых
первых книг, изданных в России почти два века назад, говорится, что
растения "ободряют наши чувства своими благовониями и увеселяют взор
наш многоразличными цветами: Чистят и возобновляют воздух: Снабжают нас
целительными средствами для излечения многих болезней:"
Не надо углубляться в историю, чтобы понять полезность ароматерапии.
Достаточно вспомнить как часто, во время простуды, мы паримся над
сваренным картофелем.
На Руси издавна пользовалось популярностью чипучинное сидение. Для
избавления от различных болезней, люди забирались небольшое деревянное
помещение - чипучину - и дышали ароматами распаренных растений: шалфея,
кожуры картофеля, шелухи овса. Таким образом лечили простуду и
некоторые инфекционные заболевания. Такой способ ароматерапии
аналогичен воздействию на организм различных снадобий, добавленных в
воду перед ее "забрасыванием" на каменку, но русская баня имеет гораздо
более широкий спектр воздействия на организм.
Чаще всего, в банях для аромата на каменку плещут пивом или квасом. Это
создает в парной комнате неповторимый аромат свежеиспеченного хлеба.
Но, если Вы решите помимо получения приятных ощущений получить пользу
от ароматного пара, то мы рекомендуем вам несколько настоев, которые
помогут вам избавиться от различных болезней и почувствовать себя
намного свежее и бодрее. Для того, чтобы аромат полностью отдал все
полезные качества рекомендуется забрасывать воду на самые верхние камни
широкой струей. Тогда пар будет насыщенный и мягким.
Эвкалипт
Об аромате, который создает эвкалипт и его полезных свойствах, Вы уже
могли прочитать в разделе про веники: эвкалиптовый веник. Но если у Вас
нет эвкалиптового веника, то Вы можете сделать эвкалиптовый настой,
причем для этого вовсе необязательно искать где-нибудь сам эвкалипт.
Достаточно добавить 5-6 капель эвкалиптового масла, которое продается в
каждой аптеке, в 3 литра теплой воды - и настой готов.
Мята
Мяту на Руси уважали всегда. Когда болела кожа, мылись в мятных
отварах. Женщины считали, что нет ничего лучше для кожи лица, чем
умывание настоем из мяты. Кожа приобретала матовый оттенок, а морщины
разглаживались. Если попарить ноги в теплой воде, настоянной на мяте,
то сразу проходит усталость, проходят отеки. Чай из мяты является
лучшим средством против тошноты и изжоги. Мята благотворно действует на
сердце и поднимает настроение.
Но особенным почетом пользовался настоянный на мяте квас. Этому напитку
всегда отдавали предпочтение: "Во рту холодит, в животе горячит".
Если у Вас под рукой не оказалось мяты, то для приготовления настоя
можно воспользоваться ментолом, продающимся в аптеках. Достаточно
развести 7-10 капель ментола в 3 литрах воды и мятный аромат будет
сопровождать вас во время парения.
Липа
Для приготовления настоя залейте 250 грамм липового цвета 1 литром
кипятка и дайте ему настояться 5-6 часов. Настой процедите и добавьте
250 грамм спирта, после чего разлей те в бутылки и закупорьте. Для
"запарки" разводят 100 грамм настоя на 3 литра воды.
Издавна настоем липы лечили простуду. Помимо этого, вещества,
содержащиеся в липовом цвете, стимулируют потовые железы. Тем, кто
хочет похудеть или сбросить лишний вес после выхода из парной
рекомендуется пить липовый чай, это способствует активному
потоотделению.
Чабрец (тимьян)
Несколько цветков чабреца залить 1 литром воды и довести до кипения на
медленном огне. Кипятить в течение 5 минут, после чего дать настояться
в закрытой посуде 30-40 минут. Процедить, добавить 250 грамм спирта,
разлить по бутылкам и плотно закрыть. "Запарка": 50 грамм на 5-8 литров
воды.
Люди давно убедились, что аромат этого растения не только приятен, но и
полезен. Настоями этой травы лечат простудные заболевания. Компресс из
чабреца применяют при радикулите и болях в суставах. Высушенный и
перемолотый в порошок чабрец добавляют в мед и пьют при повышенном
артериальном давлении. Так что приятный аромат этого растения поможет
вам вылечить горло и очистит атмосферу в парной.
Душица
Окраской и запахом напоминает чабрец. Листья душицы содержат огромное
количество эфирных масел. Поэтому она источает такой сильный аромат, не
зря ведь ее так прозвали. Баня с отваром душицы обладает успокаивающим,
противовоспалительным и отхаркивающим действием. Особенно эффективна
такая баня при бронхитах.
Для приготовления отвара необходимо цветки душицы залить крутым
кипятком и настоять в течение суток. После этого настой необходимо
процедить и добавить 250 грамм спирта. Хранят его в плотно закрытой
посуде. Для "запарки" разведите 50 грамм настоя в 5-8 литрах воды.
Зверобой
Цветы и листья зверобоя заливают холодной водой и кипятят на медленном
огне в течение 20 минут, после чего снимают и дают настояться под
закрытой крышкой. Через час процеживают и добавляют спирт. Для поддачи
на каменку следует разводить не более 100 грамм на 7-8 литров воды.
Эта "трава от девяноста болезней" содержит много полезных веществ:
эфирное масло, каротин, витамин С и многие другие. Сам по себе отвар из
зверобоя, как и многие другие травы не дает сильного аромата, но вместе
с другими травами создает неповторимый букет. Рекомендуется для поддачи
на каменку при ревматизме, ушибах, ссадинах.
Черная смородина
О пользе черной смородины мы уже рассказывали в разделе про веники.
Однако если Вы не смогли запастись таким веником, то для получения того
же эффекта можно использовать смородиновый отвар. Готовится он так же,
как и отвар зверобоя.
Смородиновый пар хорош как общеукрепляющее средство после перенесенных
хронических заболеваний, гриппа и при затяжных простудах.
Мать-и-мачеха
Настоем этого растения еще древние греки лечили простудные заболевания,
а для избавления от насморка втягивали в нос сок, выжатый из этого
растения. В книгах по народной медицине рекомендуют прикладывать листья
мать-и-мачехи к нарывам.
Рецепт приготовления настоя такой же, как у зверобоя.
Ромашка
Этот скромный цветок обладает многими целебными свойствами. Ромашка
отличается противовоспалительным, антисептическим и потогонным
эффектом. Настоем ромашки рекомендуют полоскать горло при ангине. При
воспалении кожи и экземе из ромашки делают примочки и припарки. Для
того, чтобы избавиться от перхоти, настоем ромашки моют голову, она
придает волосам золотистый цвет, мягкость и шелковистость. Рецепт
настоя аналогичен предыдущему.
